在喧嚣世界中，如何找回内心的宁静？Netflix《Headspace 冥想正念指南》将为你打开一扇门。前僧侣、冥想应用创始人安迪·普迪迪科姆，将带你探索冥想背后的科学与奥秘。八集精致动画，每集20分钟，揭秘应对压力、改善睡眠、学会放下的正念技巧。这不仅是一部剧集，更是一场随时可开启的心灵之旅。你准备好，用全新的方式善待自己了吗？
TMDB评分：7.9(82人评价)
分类：纪录/动画
片长：20分钟
上映：2021-01-01
制片地：United Kingdom/United States of America
主演：Andy Puddicombe
深呼吸，观看 Netflix 原创剧集《冥想正念指南》，善待自己的心灵，以此开始全新的一年。在这部八集动画剧集中，安迪·普迪库姆（前佛教僧侣，全球广受欢迎的 Headspace 冥想 App 的联合创始人）向观众介绍了冥想背后的益处和科学原理。本节目一集 20 分钟，每集展示一种不同的正念技巧，以帮助进行冥想练习，重点介绍诸如压力、愤怒和放下等主题，并以引导冥想作为每章的结束。《冥想正念指南》让身心得到休憩，说明了练习冥想轻而易举，并适用于每个人。《冥想正念指南》是 Headspace 和 Vox Media Studios 合作的三部剧集中的第一部，后续剧集将包括《睡眠指南》和一部互动式剧集。
